Как избежать теплового удара: советы

Погода в Минске в ближайшую неделю не опустится ниже 30 0С, поэтому выходя на улицы, людям необходимо помнить о своей защите от солнца, которое в первую очередь может привести к тепловому удару.

Как избежать теплового удара: советы

Погода в Минске в ближайшую неделю не опустится ниже 30 0С, поэтому выходя на улицы, людям необходимо помнить о своей защите от солнца, которое в первую очередь может привести к тепловому удару.

Для того, чтобы предотвратить риск получения теплового удара, необходимо:

  • Пить больше жидкости;
  • В особо знойные часы, когда солнце находиться в зените и дает максимум жары, лучше оставаться в помещении;
  • Носить светлые головные уборы;
  • Выбирать одежду светлых оттенков;
  • Использовать солнцезащитный крем;
  • Носить очки;
  • Сохранять прохладу в помещении (20-25 0С);
  • Открывать окна и проводить проветривание помещений только в вечернее, ночное время или рано утром;
  • На день закрывать окна плотными шторами;
  • Ограничить использование в доме плиты и духовки.

Тепловой удар сопровождается повышением температуры тела, одышкой, головной болью, тошнотой, рвотой, учащенным сердцебиением, потерей сознания, покраснением лица.

Подписка на новости

Подпишитесь на новостную рассылку. Никакого спама! Только важные новости.