Хороший сон положительно сказывается на успеваемости учащихся

В Бэйлорском университете был проведен научный эксперимент, благодаря которому было доказано, что сон длительностью 8 часов положительно сказывается на жизнедеятельности человека.

Хороший сон положительно сказывается на успеваемости учащихся

В Бэйлорском университете был проведен научный эксперимент, благодаря которому было доказано, что сон длительностью 8 часов положительно сказывается на жизнедеятельности человека.

Эксперимент проводился при участии студентов этого университета, были созданы две группы. Студенты первой группы на протяжении 5 дней отдыхали ровно по 8 часов в сутки, вторая группа тратила меньше времени на сон. Эксперимент подтвердил, что нормальный сон хорошо сказывается на работе человеческого мозга. Его результат был ожидаем, первая группа лучше справилась на зачёте.

Для того, чтобы подготовиться к экзамену и освоить наибольшее количество информации, многие студенты тратят время сна на заучивание предметов. Честно говоря, такая подготовка в большинстве случаев идёт не на пользу человеку. Чтобы добиться большего, необходимо соблюдать ряд таких правил: следить и соблюдать правильный режим сна, исключить из своей жизни кофе и напитки с содержанием кофеина, а также в вечернее время суток освещение должно быть соответствующим.

Что же ещё влияет на хорошую успеваемость ученика? Конечно же его темперамент. Был проведен эксперимент и его результат доказал, что люди с высоким уровнем субклинического нарциссизма лучше добиваются поставленных целей, более приспособлены работать в стрессовых ситуациях и, конечно, в сфере учебы.

Подписка на новости

Подпишитесь на новостную рассылку. Никакого спама! Только важные новости.